Christine Grammer ist ehemalige Leistungssportlerin und findet jetzt ihre berufliche Erfüllung als zertifizierte Trainerin ihr Wissen an andere weiter zu geben. Bei der DJK Würmtal gibt Sie jetzt verschiedene Kurse für Schwangere und Mamas.

Starke Mitte

Montags 18:00 – 19:00 Uhr

Bauch, Rücken und Beckenbodentraining ergänzt mit Faszientraining

Kosten (10 Einheiten): Mitglieder 90,00 € , Nicht-Mitglieder 130,00 €

Start: 19.09.2022

Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird bezuschusst von den meisten Krankenkassen.

fitdankbaby-Pre – aktiv mit Babybauch

Montags 19:05 -20:15 Uhr

Ein auf Schwangere perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining. Hier erfährst du, wie du dich fit für den stressigen Alltag mit Baby machst und wie du frühzeitig Beschwerden vorbeugen kannst. Wir trainieren Koordination, Beweglichkeit und Kraft. Die Stunde wird mit einer Entspannung beendet.

Kosten (4 Einheiten): Mitglieder 50,00 €, Nicht-Mitglieder 65,00 €

Kursstart: 19.09.22/07.11.22/05.12.22

Bei Buchung von weiteren 4 Einheiten (direkt im Anschluss) ist der Kurs nach § 20 SGB V zertifiziert und wird bezuschusst von den meisten Krankenkassen.

Funktionelles Ganzkörpertraining (Männer und Papas sind auch herzlich willkommen)

Montags 20:20 -21:20 Uhr / Donnerstags 19:00-20:00 und 20:20-21:20Uhr

• Funktionelles Ganzkörpertraining mit Kleingeräten
• Cardioelemente
• Schnelligkeit
• Beweglichkeitstraining mit Faszienrollen
• Entspannung und Stressbewältigung

Kosten (10 Einheiten): Mitglieder , Nicht-Mitglieder 65,00 €

Montags ab 19.9.22 und Donnerstags ab 22.09.22

Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird bezuschusst von den meisten Krankenkassen.

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